co oznacza

[...] wyznacza się w ramach kilkudniowego doświadczenia gdzie żywi się ludzi lub zwierzęta badanym pokarmem określa się jego spożycie i ilośc wydalonego kału następnie oznacza się średnią zawartość skł. Pokarmowych w pokarmie i kale. Wskaźnik rzeczywisty określa się częściej dla białka rzadziej dla tłuszczuw oddzielnym doświadczeniu [...]

[...] 10 kg. Wydaje mi się że w ciągu 40 dni może zejść na clenie + T3 i 15 kg. zakładając że część z tego to woda i po zrzuceniu glikogenu jej poziom zmaleje 12 kg samego fatu oznacza że zejdę do BF 8% czyli rewelacyjnego rezultatu. Nie muszę dodatkowo budować mięśni, jeś zrzucę tyle fatu i utrzymam to co ma będę już zadowolony, ale dlatego, że [...]

Celuję nie w 15 kilo fatu, bo zakładając że mam 20% body fatu i 95 kilo wagi to 15 kilo fatu oznacza zejście do 5% body fatu na jednym cyklu redukcyjnym co jest niemożliwe, ale to co chciałem powiedzieć to stwierdzenie że staram się maksymalnie dopasować wszystko, od godzin wykonywania treningów, do diety i ilości aerobów itp żeby wyciąć [...]

[...] to kiedyś. Hubert powiedział, że tragedii nie było. W sumie to nawet stwierdził, że nie wie po co do niego przyszłam (chociaż to było grubo przed wyciskaniem). Ale to nie oznacza, że wszystko było cacy. W niemal każdym ćwiczeniu miał coś do powiedzenia. Tak mniej więcej o czym powinnam pamiętać, (jak zapiszę to zawsze tu mogę zerknąć): [...]

pompa1991 imo regeneracja nie oznacza przerwy od siłowni tylko lżejsze treningi ( np. ACT ) , a co do węgli to myśle żebyś ich nie dorzucał bo nie spalisz tych kalorii i obrośniesz fatem

No tak. Chociaż średnia wydaje mi się bardziej obiektywną wartością. Co nie oznacza, że ona jest jakaś bardzo niska w tym przypadku ;-)

19.04.2014 Dziś nietreningowo chociaż sporo do roboty - przedświąteczna chrzątanina ;-) W święta miski niezamierzam jakoś bardzo przestrzebać, co nie oznacza, że odpuśicć i chodzić jak mała bomba ;-) Jutro korzystając z dnia wolnego planuję bieganie. I korzystające z okazji: Zdrowych, pogodnych i radosnych Świąt dla Wszystkich. Spełnienia marzeń [...]

[...] popale kalorii w tancu, wiec i aero nie robilem już.:-) Trening super, mam nawet filmiki ale to potem wrzuce, albo nastepnym razem, pompa wzór, a ogólnie to cały dzień chodzę pełny energii mimo, iż spałem <7h, co u mnie z reguły oznacza spanie od razu po powrocie ze szkoly%-) Potliwosc tez wysoka, wiec pierwsze wrazenie bardzo pozytywne, pozdro:)

[...] oszukać organizm, dzięki niemu nasze receptory nie są w stanie wyłapać od razu dawek, gdyż dawka jest zmienna i organizm nie jest w stanie się przyzwyczaić do stężeń. Nie oznacza to, że przyrosty bedą znikome. Wręcz przeciwnie. Po zwykłych cyklach jest to terapia wstrząsowa dla organizmu w dobrym słowa tego znaczeniu. Dla przykładu cykl: 1 [...]

Ja do bruce'a - To, że ćwiczę dla samej w sobie sztuki czy finezji nie oznacza,że TKD nic mi nie wniosło do walki ulicznej.Mimo, że jestem osobą która prędzej zejdzie komuś z drogi nie oznacza,że nigdy w walce ulicznej paru szcztuczek nie użyłem.Chodzi mi o to,że cel jaki widzę w trenowaniu TKD nie ma nic wspólnego w wyżywaniu się na ulicy.A kiedy [...]

[...] nie ulega watpliwosci. Ty piszesz tylko o adaptacji do duzej ilosci treningu, ze nie dawalas rady, a ja wyraznie napisalam ze chodzi o adaptacje i load management. To oznacza ze musisz dopasowac twoj ‚load’, czyli wszytsko co robisz powoedzmy w ciagu tygodnia, do twoich mozliwosci regeneracyjnych. Musisz np wywalic zbedne rzeczy. Na tym [...]

[...] (ok, bywaja okresy kiedy jestem ciagle zmeczona, ale np. ostatnio jest bardzo spoko) wyniki badan nie wyszly idealnie, czesc parametrow jest poza norma, a co to wszystko oznacza- nie do konca wiem, niestety ciezko mi samej zinterpretowac. Dla porownania w wynikach z grudnia praca tarczycy wygladala bardzo fajnie, a teraz wyszla beznadziejnie. [...]

[...] na oko to raczej nie widać. Choć... choć jak patrzę na zdjęcie z ostatniego podsumowania i porównuje to z tym, co widzę w lustrze to już takiej biedy nie ma. Co niestety nie oznacza, że biedy nie ma w ogóle. Jest bidno. Jakoś to podejrzanie w tych centymetrach za dobrze idzie.. Wklejam dzisiejsze pomiary. Z biustu spadło i to akurat widać. Jak [...]

[...] było sporo zmian i niestety treningi, a zwłaszcza miska często nie były moim piorytetem %-) Więcej chyba było nieliczenia i jedzenia na oko, niz pilnowania miski... co nie oznacza, że syf jadłam ;-) tylko ilości nieograniczone \-) TRENING Najpierw FBW na rozgrzewke, poźniej bardzo fajny plan, którego autorem jest Christian Thibaudeau :-D [...]

[...] dojśc do 30powtórzeń? I jeszcze jedna wątpliowśc, czy jesli w drugiej serii jestem w stanie wykonac taką samą ilośc ruchów( a nawet większą )na tym samym ciężarze czy oznacza to iz 1 seria była za lekka, przerwa między seriami za długa, czy znowu brak wiary w swoje mozliwosci w 1 serii:) W regresji nie koniecznie musimy co serie [...]

[...] : czyli uważasz również że pompki na jednej ręce są bezpieczniejsze dla stawów niż pompki klasyczne bo "ustabilizują" stawy? To ze ktoś bierze ciężar ponad swoje siły nie oznacza ze ćwiczenie jest złe czy niebezpieczne. To oznacza ze po prostu ktoś się pomylił w ocenie własnych sił. ----- powtarzam po raz kolejny. Jak już porównujesz ćwiczenia [...]

[...] i Europie wdrożyła / wyprodukowała zaawansowane stacki kreatynowe? Firma tą był Olimp i Biogenix. 2.Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER ... firmy ..... ( ilość kropek oznacza liczbę liter, prosimy uzupełnić brakujące wyrazy) Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER MCT firmy OLIMP. 3.Która firma jako pierwsza na Świecie zaproponowała [...]

To waz jedzenie, a nie siebie poki co :) Wegle zatrzymuja wode w miesniach. A to jeszcze nic nie oznacza. 110g ww to jest low carb i jezeli sa wskazania to mozna i tak jechac, ale nie ciagle.

[...] mianowicie TRENING Trening jaki zastosuję na początku to GVT Charles'a Poliquin'a w wersji oryginalnej. A przedstawia się to tak: Dzień 1: Klata i Górne Plecy **(A-1 i A-2 oznacza superserię "A" złożoną z ćwiczeń "1" oraz "2" - przyp tłum) **A-1 Wyciskanie Sztangielek na Ławce Skosnej Głową w Dół, Chwyt Neutralny (dłonie skierowane do siebie) [...]

ramboszcza:grywam tylko w kosza. r4q: brak reżimu żywieniowego, nie oznacza, że jem byle jak. Porcja białka trafia do żołądka od samego rana do 22.30 regularnie co 2-3 godziny, a wieczorem staram się przycinać węgle. Nie przejmuję się natomiast ilością kalorii i całym tym liczeniem składu posiłków, a jak mam ochotę napić się piwa czy wytrawnego [...]